孕期有这几种现象不慌,胎儿发育很顺利

09-12 22:57

怀孕后,孕妈通常会抱怨各种各样的不适,今天这里疼明天那里疼。其实在孕期妈妈身体出现的诸多不适,追溯起来只有一个原因,那就是胎儿在一天天健康的长大。由于子宫的增大,妈妈身体承受的负担加重。而为了胎儿能够顺利出生,孕妈的身体各个细微体微,也在为此做准备。所以,孕期疼痛不必太过伤心委屈,正是有了这些疼痛,才让我们真实地感受到,宝宝快来了!

TIPS:孕早期为了避免化学成分对胎儿不良影响,妈咪应该使用安全温和的护肤品。

腰背疼痛

怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,但在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎宝贝的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。孕妈出现腰背疼痛,不用太担心,这是胎儿健康成长引起自己身体的正常反应。

TIPS:怀孕后,孕妈咪不要一直待在家里,可以适当的出去走动一下,给宝宝置办一些新生儿用品,也能帮助缓解腰酸背痛。

减痛方法:

平时避免做经常弯腰的家务和活动,也不要长久站或坐,少站立多散步及适当增加休息有助于缓解症状。休息时将枕头、坐垫等柔软东西垫在膝窝下,可以在很大程度上使身体各个部位的肌肉得到放松,减轻腰酸痛。

耻骨痛

耻骨位于大腿根部和小腹的交界处,孕晚期很多孕妈会出现耻骨疼,这是一种正常现象。出现耻骨痛,是因为在激素作用下,孕妇的耻骨联合和骨盆关节会变得松弛,为胎儿顺利通过骨产道做准备。这个时候韧带松弛超过限度,就会引起耻骨分离痛。

减痛方法:

发生疼痛时应减少行走,多卧床休息。生活中注意不要久站或过多走路,避免走上坡的路及登楼梯。

小腿酸痛、麻木

怀孕期间,有些孕妇的小腿、脚背会产生发胀、酸痛、麻木和乏力等不适,这是静脉曲张的一种表现,也是因为胎儿慢慢长大,增大的子宫就会压迫下腔静脉,阻碍下肢的静脉血液往心脏回流引起的。

减痛方法:

孕妈尽量不要长久站立,也不要久坐不动,更不要经常盘腿、跷腿而坐,要控制步行走路的距离。睡眠或平时躺卧时采取左侧卧位姿势,减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫,增加回心血流量。还可以用抬高下肢的做法,促进血液回流。别吃过咸的食物,会加重水肿。

TIPS:准爸爸可以多陪孕妈走走,去给宝宝选些出生后的用品。


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