孕期你也贫血?小问题终成大患!

10-24 09:00

怀孕总会碰到这样或那样的问题,而多数准妈妈都经历过孕期贫血,贫血也是孕期最常见的并发症,特别是对于孕晚期的准妈妈更是如此,有统计数据说大约有41.1%的准妈都有或轻或重的贫血。

那么,孕期贫血到底是怎么一回事儿呢?

判断孕妇贫血的指标:当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时,即可诊断为孕妇贫血。

(在医院做的指血报告单上,可以看到血红蛋白含量一栏,低于标准值的则为贫血,100以下为重度贫血)。

孕期贫血原因两三点:1、妈妈们成功怀孕后,体内的血液量会增加30%-45%,所以,孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。

2、准妈妈们除了要满足自己身体对铁物质的需求,还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要,这时候如果妈妈们的铁物质没有得到额外的补充,很容易就会发生贫血。

3、这也是和孕妇自身的情况相关。怀孕开始时都没有储存足够的铁,再加上偏食等习惯,会造成胃液分泌不够,影响铁物质的吸收从而造成缺铁。

准妈贫血的危害:1、对准妈妈来说,贫血很容易造成脑供血、供氧不足,容易晕倒,会造成对身体的损伤和流产的危险。

2、对腹中的胎儿来说,孕妈妈的贫血会直接造成胎儿营养不足、宫内缺氧,进而引起死胎,早产低体重儿的产生;甚至出生后还伴随发生贫血,智力低下等问题;产后依然贫血的母亲,乳汁分泌也少,实现完全母乳喂养非常不易,也会影响婴儿健康。

如何改善孕期贫血:1、肝脏肉蛋食物虽然补铁效果很好,但是切记不可过量。比如动物肝脏、瘦肉、蛋类和豆制品。这类食物中含铁量都比较高,但是胆固醇也不低,红烧的还不好控制盐量。

2、多吃一些富含维生素B12和叶酸类的食物。维生素B12有促进红细胞的发育和成熟、预防恶性贫血的作用。叶酸同时还可预防胎儿神经管分裂,一般备孕及孕早期准妈都需要服用叶酸制剂。

3、日常烹煮食物最好使用铁锅。因为用铁锅炒菜,锅里的无机铁会溶解到炒菜中,某种程度上,有机铁更容易被人吸收,是很好的补铁方式。大家可别为了使用不粘锅这类新式厨具而放弃了好东西哦~

4、在医生的指导下适当补充铁制剂。但同时由于铁制剂一般对胃的刺激比较大,建议在饭后服用;而且一般铁制剂比较容易引起便秘,因此,日常也要适量吃些黑麻油黑芝麻粉来改善。


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